Miss Bear
  • home
  • beauty
  • fashion
  • business
  • recipes
  • topics
    • healthy lifestyle
    • reviews
      • books
      • movies
      • beauty
    • home&garden
    • tips
  • contact
       Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, asta au tot repetat parintii nostri pe parcursul intregii copilarii. In zilele noastre, cand suntem mai tot timpul pe fuga, micul dejun lipseste cu desavarsire din alimentatia noastra, insa specialistii ne recomanda sa facem un efort pentru a include si micul dejun in programul nostru.

MICUL DEJUN: ESTE IMPORTANT?



      Micul dejun "porneste" metabolismul ajutandu-va sa ardeti calorii pe parcursul zilei. De asemenea, datorita caloriile ingerate, mancarea de la micul dejun va ofera energia necesara pentru a va concentra mai bine la activitatile zilnice.
      Multe studii au corelat micul dejun cu sanatatea, o memorie mai buna si sanse mai mici de a avea exces de greutate, diabet sau boli de inima. 
Desi e greu sa se demonstreze stiintific cat de important este micul dejun, un lucru e clar, cei care nu mananca dimineata, tind sa aleaga la pranz alimente nesanatoase, bogate in grasimi si zahar. 

   MICUL DEJUN SI GREUTATEA

   Consumul de alimente bogate in proteine si fibre la micul dejun ajuta la controlul apetitului pe restul zilei, In medie, studiile arata ca cei care mananca micul dejun sunt mai slabi decat cei care nu o fac. Fireste, greutatea este influentata si de tipul alimentelor consumate.
    Cantitatea de mancare de la micul dejun trebuie sa fie una moderata, iar alimentele consumate trebuie sa fie un bun combustibil pentru organism. Gogosile, wafele, cornurile, alaturi de o cafea plina cu zahar nu ajuta cu nimic organismul, 

   De aceea, am pentru voi cateva propuneri de mic dejun rapid, ideal pentru persoanele care nu au timp sa isi faca o omleta ca la carte, dar si cateva gustari delicioase.


SFERE DIN CEREALE CU CACAO



Ziua poate incepe dulce, insa fara zahar, alaturi de cerealele cu cacao de la Sweeteria.
Acestea sunt bogate in fibre si nutrienti, dar si fier, acid folic si vitaminele A. B, C, D si E, asigurate de faina de porumb din compozitie. Faina neagra confera satietate si previne aparitia problemelor la colon,cresterea in greutate si intareste imunitatea.

  Mie imi plac cu lapte cald, au o textura interesanta, crocanta, iar gustul este usor dulce. Sunt foarte satioase si tin de foame cam pana la pranz.



   


    Daca doriti ca la mic dejun sa serviti ceva crocant, cu un gust dulce-acrisor si cu fructe, atunci musli de la Sweeteria reprezinta o alegere minunata.

     Cereale bogate in fier, acid folic si vitamine A, B, C, D, E, cu proprietati antioxidante de la pudrele de scortisoara si ghimbir.
   
     Imi place sa le consum cu o portie de iaurt grecesc; cremozitatea iaurtului cu textura crocanta a cerealelor, fac din aceasta combinatie un mic dejun echilibrat sau o gustare rapida.
Nu stiu cum consumati voi cerealele, insa mie imi place sa incalzesc laptele si sa adaug cereale din cand in cand, pentru a-si pastra textura crocanta.


Gustari rapide, fara zahar
     
    
 

    De la 1 aprilie mi-am impus sa consum mai putin zahar (spre deloc), sa consum minim 2L de apa pe zi si sa mananc mai des, avand in vedere ca in ultima perioada aveam 1 singura masa pe zi. Lipsa unui regim alimentar echilibrat a dus la acumularea catorva kg in plus, dar si la scaderea nivelului de energie.
   Ajutoarele mele au fost batoanele din cereale cu musli, o gustare dulce, fara zahar care ofera satietate o perioada buna de timp. Eu le am pe acestea din imagine, insa mai sunt inca 3 sortimente: batoane cu cacao si magenziu marin, batoane cu cacao si calciu marin si batoane cu cacao.

   Napolitanele cu zmeura au devenit desertul meu preferat. Sunt mai bune decat unele napolitane cu zahar. Crema din belsug cu foile crocante si un gust demential de zmeura. Daca preferati alte sortimente, puteti alege napolitanele cu cacao, cu lamaie sau cele cu frisca si vanilie. 

   Pentru ca am fost foarte incantata de produsele lor, am vrut sa va fac si voua o bucurie, asadar am organizat un concurs impreuna cu cei de la Sweeteria. V-ati inscris in numar foarte mare, iar acest lucru ma bucura, iar eu va sunt datoare cu numele castigatorului.

    Am filmat extragerea, asadar urmariti video pentru a vedea daca voi sunteti norocosul/norocoasa.





FELICITARI CASTIGATOAREI !!!
Astept datele tale in privat. 
Newer Posts Older Posts Home

ABOUT ME

Search this blog ❤︎

ALIMENTE&GUSTĂRI ZERO ZAHĂR

Popular Posts

  • Review | Epilare cu pasta de zahar si instructiuni de folosire
          Buna dragile mele si bine ati revenit pe blogul meu. Astazi, am decis sa vorbesc despre un subiect care nu mai este demult tabu, si an...
  • Top 3 lucruri pe care TREBUIE sa le faci inainte de sosirea zapezii
    Odata cu venirea ninsorilor, multe dintre activitatile pe care le desfasori zilnic vor deveni mai dificil de realizat. Pentru a reusi sa evi...
  • Review | Kitul de albire Iwhite
        O dantura sanatoasa de un alb imaculat este unul din visele fiecaruia dintre noi. Acel zambet hollywoodian pe care vedetele il afis...
  • D.I.Y. | Cum sa repari o pudra? How to fix a broken powder?
       Saptamana aceasta am postat o poza pe instagram si pe pagina mea de facebook in care ma "laudam" cu noua mea achizitie, o pudra...
  • Review | Extensii gene fir cu fir
       De extensia genelor fir cu fir am auzit in urma cu mult timp, insa a durat ceva pana am prins curaj sa trec la actiune. M-am documentat f...

SUBSCRIBE & FOLLOW

Categories

  • beauty 38
  • books 17
  • business 1
  • casa si gradina 10
  • crafts 5
  • fashion 7
  • filmaholic 3
  • healthy 11
  • personal 1
  • random 12
  • reteta 1
  • review 10
  • reviewbeauty 22
  • tips 53

Blog Archive

  • ►  2021 (3)
    • ►  April 2021 (1)
    • ►  March 2021 (2)
  • ►  2020 (14)
    • ►  December 2020 (2)
    • ►  November 2020 (1)
    • ►  September 2020 (1)
    • ►  June 2020 (2)
    • ►  May 2020 (2)
    • ►  April 2020 (2)
    • ►  March 2020 (1)
    • ►  February 2020 (3)
  • ▼  2019 (17)
    • ►  November 2019 (1)
    • ►  October 2019 (1)
    • ►  August 2019 (1)
    • ►  June 2019 (2)
    • ▼  April 2019 (1)
      • Mic dejun si gustari fara zahar - Sweeteria
    • ►  March 2019 (4)
    • ►  February 2019 (5)
    • ►  January 2019 (2)
  • ►  2018 (50)
    • ►  November 2018 (4)
    • ►  August 2018 (2)
    • ►  July 2018 (3)
    • ►  June 2018 (3)
    • ►  May 2018 (9)
    • ►  April 2018 (5)
    • ►  March 2018 (9)
    • ►  February 2018 (8)
    • ►  January 2018 (7)
  • ►  2017 (49)
    • ►  December 2017 (6)
    • ►  November 2017 (3)
    • ►  October 2017 (5)
    • ►  September 2017 (8)
    • ►  August 2017 (5)
    • ►  July 2017 (14)
    • ►  May 2017 (1)
    • ►  March 2017 (3)
    • ►  February 2017 (2)
    • ►  January 2017 (2)
  • ►  2016 (28)
    • ►  November 2016 (2)
    • ►  October 2016 (2)
    • ►  September 2016 (2)
    • ►  July 2016 (1)
    • ►  June 2016 (1)
    • ►  May 2016 (9)
    • ►  April 2016 (2)
    • ►  March 2016 (7)
    • ►  February 2016 (1)
    • ►  January 2016 (1)
  • ►  2015 (13)
    • ►  December 2015 (3)
    • ►  November 2015 (3)
    • ►  October 2015 (3)
    • ►  September 2015 (1)
    • ►  June 2015 (1)
    • ►  April 2015 (1)
    • ►  February 2015 (1)

Copyright © Miss Bear.